Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
Ваги: Помірно
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
Ваги: Помірно
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
Ваги: Помірно
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
Ваги: Помірно
10 повторення


Пов'язані тренування

James 2
10 хв 50 сек, Початковий
Tricepsj7ñ6kk7kk
17 хв 24 сек, Інтенсивний
Arms
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Chair - Tricep Dips
2 хвилин, Початковий
Strenght
13 хв 45 сек,
JG
22 хв 15 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Friday Upper Body
50 хв 30 сек, Середній
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 хв 2 сек, Початковий
Strength Training | Isometric & Balance
28 хв 53 сек, Початковий
Shoulders
31 хв 12 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
Arm Farm

Arm Farm

Середній 30 хв  
Upper Body   Dumbbells
Frankenstein Arms

Frankenstein Arms

Інтенсивний 13 хв  
Upper Body   Dumbbells
Summer Arms

Summer Arms

Середній 16 хв  
Upper Body   Dumbbells
Climber

Climber

Інтенсивний 9 хв  
Back   Pull Up Bar
WARR PHYSIQUE - In Your Chest

WARR PHYSIQUE - In Your Chest

Середній 24 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Категорії тренувань