Середнє тренування

TRX Row

Середній Duration 114 секунд

Додано Sheryl Mayhew Smith

Опис

Start holding straps close to body, palms facing one another. Lean back. Coming back to start, pinch shoulder blades back together

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

15 повторення

Набір номер 2: 2 раунди

15 повторення

Пов'язані тренування

2 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

1 хв 3 сек, Середній

33 хв 45 сек, Середній

4 хв 30 сек, Середній

5 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Suspension Training Workout

Інтенсивний

22 хв

TRX Basic

Початковий

32 хв

TRX 20

Середній

8 хв

Suspension Training 2/3

Середній

29 хв

TRX FitNinja Workout 《Goddess》

Інтенсивний

45 хв

Back

Rings, Dumbbells, Exercise Mat

Post Workout Stretches Short

Середній

3 хв 30 сек

Legs

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло