TRX 20

Середній Duration 8 хвилин

Додано Guilherme Vieira

Опис

1 series. 9 exercises. 20 reps. 20 sec rest.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Suspension chest press

20 повторення

Suspension low row

20 повторення

Suspension sprinters start

20 повторення

Suspension pike

20 повторення

Suspension W fly

20 повторення

Suspension triceps press

20 повторення

Suspension harmstring curl

20 повторення

Suspension mountain climber

20 повторення

Suspension lunge

20 повторення

Пов'язані тренування

Trx Full

23 хвилин, Середній

TRX Suspension Training

11 хв 30 сек, Середній

Trx

31 хв 4 сек, Інтенсивний

Trx

3 хвилин, Середній

Transformation Muscle 22

18 хв 1 сек, Середній

TRX Total Body 16

16 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.