Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
TRX Squat
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
TRX Sprinters Start
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
TRX Back Row
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
TRX Chest Press
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
TRX Deltoid Fly
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
TRX Standing Roll Out
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд
TRX Plank
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд
TRX Hamstring Curl
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
TRX Crunch
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Beginner
5 хв 15 сек, Середній
Daily
6 хв 50 сек, Середній
Basic 1
12 хвилин, Початковий
X
3 хв 40 сек, Початковий
Home
16 хв 46 сек, Початковий
Regular
6 хв 5 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
TRX HIIT

TRX HIIT

Інтенсивний 25 хв  
Kettlebells

Kettlebells

Інтенсивний 27 хв  
Lower Body   Kettlebells
Widdle the Middle

Widdle the Middle

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Andypandy Kettlebell

Andypandy Kettlebell

Початковий 41 хв  
Legs   Kettlebells
Cool Down Stretches

Cool Down Stretches

Середній 8 хв  
Legs   Chair, Wall

Категорії тренувань