Belly

Початковий Duration 3 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Sandra Worley

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

About wkout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

90-90 Crunch Taps

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Ab Chop Ups

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Bicycle Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

Full Workout

4 хв 20 сек, Середній

Abs

7 хвилин, Початковий

בטן👙

4 хвилин, Початковий

Abs/Cardio

12 хвилин, Інтенсивний

Work

4 хв 13 сек, Початковий

9 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.