Середнє тренування

Beach Ready

Середній Duration 15 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Опис

Time to get your beach body in tip top shape. This workout will help tone your torso and arms so that when the time comes, you will feel confident in your summer body. There is no equipment needed for this 15-minute workout.

З'являється в

Вага тіла

Пов'язані тренування

11 хвилин, Середній

Total Beach Bod K

Total Beach Bod K

21 хв 30 сек, Інтенсивний

Total Beach Bod F

Total Beach Bod F

20 хвилин, Інтенсивний

Sun, Sand & Sweat

Sun, Sand & Sweat

5 хвилин, Початковий

Men's Summer Beach Bod A

Men's Summer Beach Bod A

18 хвилин, Середній

Men's Summer Beach Bod H

Men's Summer Beach Bod H

21 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Створити обліковий запис

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

100 Push-Up Count

Інтенсивний

8 хв

Shoulders

No Equipment

Stretch & Sweat

Інтенсивний

22 хв

Yoga

Exercise Mat

Tough Torso

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Upper Body Groove

Початковий

10 хв

Back

Dumbbells, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло