Bauch

Середній Duration 29 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Andreas Geeb

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Bauchtraining

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

2 хвилин

30 секунд

2 хвилин

30 секунд

2 хвилин

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

2 хвилин

30 секунд

2 хвилин

30 секунд

2 хвилин

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

2 хвилин

30 секунд

2 хвилин

30 секунд

2 хвилин

30 секунд

Пов'язані тренування

Bauch und so

6 хвилин, Інтенсивний

Bauch

6 хв 20 сек, Середній

Bauch

5 хвилин, Початковий

Bauch - Fighting !!

4 хв 30 сек, Інтенсивний

Bauch

7 хвилин, Інтенсивний

Bauch

5 хв 46 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.