Середнє тренування

Test For Integration

Середній Duration 1 год 2 хв

Цільові зони: Legs

Обладнання: Stability Ball, Medicine Ball, Cardio Machine

Додано Glenna Lambert

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування з фітболом Тренування з медицинським м'ячем Кардіо тренування на тренажерах

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

20 повторення

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

12 повторення

Нахил: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)

1 година

Пов'язані тренування

18 хвилин, Середній

11 хв 16 сек,

30 хвилин, Середній

49 хв 4 сек, Інтенсивний

5 хв 52 сек, Середній

12 хв 55 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

44 хв 21 сек, Середній

Core Galore. Pt.5

Core Galore. Pt.5

30 хв 54 сек, Інтенсивний

CardiOga Travelers Check

CardiOga Travelers Check

49 хв 10 сек, Середній

8 Month Body Warmup

8 Month Body Warmup

5 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло