Інтенсивне тренування

Saturday

Інтенсивний Duration 49 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Medicine Ball, Stability Ball, Cardio Machine

Додано Kaitlin Howell

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з медицинським м'ячем Тренування з фітболом Кардіо тренування на тренажерах

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

15 повторення

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

15 повторення

30 секунд

15 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

40 хвилин

Пов'язані тренування

25 хв 30 сек, Середній

46 хв 40 сек, Середній

1 год 5 хв 38 сек, Інтенсивний

Friday Weeks 1 & 3

Friday Weeks 1 & 3

14 хв 8 сек, Інтенсивний

38 хв 4 сек, Середній

48 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

44 хв 21 сек, Середній

Core Galore. Pt.5

Core Galore. Pt.5

30 хв 54 сек, Інтенсивний

CardiOga Travelers Check

CardiOga Travelers Check

49 хв 10 сек, Середній

8 Month Body Warmup

8 Month Body Warmup

5 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

THERABAND Exercise Ball

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло