Chill Pushups

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Додано Abu Al3eza

Теги

Тренування для плечей

Опис

4 sets of 12

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Push-Ups

12 повторення

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Pushups

2 хв 15 сек, Середній

Pushups

3 хвилин, Середній

Push-ups

3 хв 50 сек, Середній

Easy push ups

5 хвилин, Середній

Pushups

3 хв 45 сек, Початковий

Based Pushups +

9 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.