Bodyweight Beginner

Початковий Duration 17 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: No Equipment

Додано Clem Nihill

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Опис

One circuit done five times

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 секунд

20 секунд

30 секунд

20 секунд

20 секунд

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд

20 секунд

20 секунд

30 секунд

20 секунд

20 секунд

1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд

20 секунд

20 секунд

30 секунд

20 секунд

20 секунд

1 хв 30 сек

Набір номер 4: 1 раунд

20 секунд

20 секунд

30 секунд

20 секунд

20 секунд

1 хв 30 сек

Набір номер 5: 1 раунд

20 секунд

20 секунд

30 секунд

20 секунд

20 секунд

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Beginner Body Weight

17 хв 24 сек, Початковий

Mo/Mi/Fr

38 хвилин, Інтенсивний

Beginner Bodyweight

11 хв 12 сек,

Just For Fun

5 хв 45 сек, Середній

Bodyweight

10 хвилин,

My Workout

3 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.