Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
15 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Beginner
27 хвилин, Середній
Pro
5 хвилин, Середній
Starting Of As A Newbie
3 хв 20 сек, Середній
All Body Work Out
20 хвилин, Середній
D1
8 хв 55 сек, Початковий
Nighttime
5 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Початковий 7 хв  
Back   Chair
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Початковий 10 хв  
Yoga   Exercise Mat
Skip to HIIT

Skip to HIIT

Середній 11 хв  
Legs   Jump Rope
Warm Up

Warm Up

Початковий 2 хв 30 сек  
Legs   No Equipment
Cooldown

Cooldown

Початковий 4 хв 30 сек  
Glutes  

Категорії тренувань