Середнє тренування

Sit-ups 60 Seconds

Середній Duration 60 секунд

Цільові зони: Core

Додано John Wilt

Теги

Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

5 хв 44 сек, Середній

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 хв 36 сек, Початковий

Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

7 хвилин, Інтенсивний

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 хв 46 сек, Інтенсивний

Do this Workout at Home!

Do this Workout at Home!

4 хв 18 сек, Середній

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick

Середній

60 сек

Tone Abs

Середній

3 хв

Core Crunch

Початковий

9 хв

Core

Exercise Mat

Short Burst

Середній

2 хв 30 сек

Core

Jump And Build A Body

Інтенсивний

34 хв

Lower Body

Jump Rope, Dumbbell

Belly

Середній

3 хв 30 сек

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло