Середнє тренування

Back Stretch

Середній Duration 7 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Zaishao Cheng

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 хв 20 сек

Thread the Needle Stretch

Thread the Needle Stretch

1 хв 20 сек

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 хв 20 сек

1 хвилина

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 хв 20 сек

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хв 50 сек, Середній

8 хвилин, Початковий

6 хв 10 сек, Початковий

5 хвилин, Початковий

9 хвилин,

Full Body Stretch

Full Body Stretch

4 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Computer Addicts

Початковий

7 хв

Back

Neck Stretches ♦️

Початковий

3 хв

Back

Chair

Stretch&relax Back muscles

Початковий

9 хв

Back

Back Yoga Workout

Початковий

9 хв

Yoga

🗿NO MORE TECH NECK🥸 ⭐ HS

Початковий

7 хв

Back

Chair

Bit BALLSY?5⃣🦾🪩 (☆Back/Shoulders) MARCH MUCKIES ⭐HS

Інтенсивний

17 хв

Back

Stability Ball, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло