Середній
26 хвилин
Цільові зони: Lower Body
Обладнання: Stability Ball, Wall, Resistance Band, Box or Step, Chair
 |
Додано Kitty K. |
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Chair
