Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Neck

Середній   14 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Dumbbell, Barbell, Kettlebell

Louneil Kenneth Guivencan
 		    Додано Louneil Kenneth Guivencan
Neck
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування з гантелями Тренування зі штангою Тренування з гирею
Опис

Traps

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 хвилина
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
1 хвилина
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
1 хвилина
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
1 хвилина
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
1 хвилина
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 хвилина
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
1 хвилина
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
1 хвилина
Barbell Reverse Grip Rows
Barbell Reverse Grip Rows
1 хвилина
Barbell Shrug Behind the Back
Barbell Shrug Behind the Back
1 хвилина
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
1 хвилина
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 хвилина
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
1 хвилина
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
1 хвилина

Пов'язані тренування

Back & Neck
Back & Neck
15 хвилин, Середній
Everyday
Everyday
4 хв 10 сек, Початковий
Neck Stretch
Neck Stretch
2 хв 30 сек, Середній
Neck Workout
Neck Workout
3 хв 30 сек, Початковий
Neck
Neck
10 хвилин,
Neck Stretch
Neck Stretch
3 хв 45 сек, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Lift And Hold
Lift And Hold
48 хв 30 сек, Середній
Cardio/strength/abs +
Cardio/strength/abs +
49 хвилин, Середній
Trap and Front Delt Destroyer
Trap and Front Delt Destroyer
11 хв 3 сек, Інтенсивний
Strength VI
Strength VI
50 хвилин, Середній
Great Traps
Great Traps
5 хв 30 сек,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Yoga Flat Abs

Yoga Flat Abs

Інтенсивний 8 хв  
Yoga   Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно