Deskercise

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування біля стіни Тренування на стільці

Пов'язані тренування

Exercises

20 хвилин, Середній

Workout

6 хв 15 сек, Початковий

Fit!

32 хв 50 сек, Середній

Begginer

10 хвилин, Середній

Long Term

37 хвилин, Інтенсивний

The Basic

5 хв 20 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Low energy Total Body Workout

13 хвилин, Початковий

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 хв 14 сек, Початковий

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 год 24 хв 28 сек, Середній

Casual Shoulders & Arms

5 хвилин, Початковий

Holiday Tone !

10 хвилин, Середній

Low Impact Wall Calisthenics

16 хв 29 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.