Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

W2D5

Інтенсивний   26 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Pull Up Bar, Barbell, Jump Rope

Hezron Tan
 		    Додано Hezron Tan
W2D5
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на турніку Тренування зі штангою Тренування зі скакалкою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Transition
Transition
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
Pull-Ups
Pull-Ups
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Skips in Place
Skips in Place
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Skips in Place
Skips in Place
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jump Rope
Jump Rope
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Recovery
Recovery
1 хвилина

Пов'язані тренування

A
A
15 хвилин, Інтенсивний
Pull Up 5 New
Pull Up 5 New
21 хв 24 сек,
Starter
Starter
30 хвилин, Середній
Every Day
Every Day
6 хвилин,
Total Body
Total Body
30 хв 20 сек, Середній
Pull Up 4 New
Pull Up 4 New
21 хв 18 сек,

Тренування з однаковим обладнанням

Clean Circuit (Advanced)
Clean Circuit (Advanced)
15 хв 30 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD Sunday 101226 "Bull"
Crossfit WOD Sunday 101226 "Bull"
38 хвилин, Інтенсивний
Crossfit At The Box 32
Crossfit At The Box 32
4 хв 46 сек, Інтенсивний
Mikey's Iron Fit Finisher 3
Mikey's Iron Fit Finisher 3
8 хв 45 сек, Інтенсивний
Armed And Ready!
Armed And Ready!
55 хв 25 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

10 Minute Jump Rope

10 Minute Jump Rope

Середній 10 хв  
Legs   Jump Rope
Abs Replacement For Chest Workout

Abs Replacement For Chest Workout

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Jump Rope
W3D2

W3D2

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body  
W3D4

W3D4

Інтенсивний 30 хв  
Lower Body  
W4D1

W4D1

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Jump Rope, Stability Ball
W4D2

W4D2

Інтенсивний 26 хв  
Legs   Jump Rope

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно