Start standing with your feet hip-width apart and your arms lifted out to the sides. Keeping your leg straight, lift it up in a kicking motion as high as you comfortably can. Then lower it back down and repeat, alternating legs.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Exercise Mat
