Завантажити в App Store
Теги

Опис

Cycling with intervals of hills and flat road. Use music for motivation


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
Нахил: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
6 хвилин
Опір: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
5 хвилин
Опір: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
3 хвилин
Опір: Легко
❤️ Помірне (Зона 2)
4 хвилин
Опір: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)
4 хвилин
Нахил: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)
4 хвилин
Опір: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
6 хвилин
Нахил: Легко
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
Нахил: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин


Пов'язані тренування

Cycling
25 хвилин, Середній
Cycling
1 год 10 хв, Середній
Cycling
19 хвилин, Середній
Cycling
30 хвилин, Середній
Cycling Workout
45 хвилин, Інтенсивний
Bike
40 хвилин, Інтенсивний

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Середній 5 хв  
Core   No Equipment
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
3 Minute  Timer

3 Minute Timer

Інтенсивний 3 хв  
Interval Cycling

Interval Cycling

Інтенсивний 25 хв  
Legs   Cardio Machine
15-Min Core Blast

15-Min Core Blast

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Tight & Toned Arms

Tight & Toned Arms

Середній 13 хв  
Shoulders   Exercise Mat, Dumbbells

Категорії тренувань