Завантажити в App Store
Теги

Опис

Thorough leg rolling, with a few back stretches after.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
3 хвилин
3 хвилин
1 хв 30 сек
1 хвилина
1 хвилина
4 хвилин
4 хвилин
30 секунд
30 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Now Roll
21 хвилин, Інтенсивний
Roll It Out
13 хвилин, Середній
FOAM Roll
16 хвилин, Середній
Roll It Out!
26 хвилин, Середній
Flexibilität
14 хв 30 сек, Середній
Roll It Out
10 хв 20 сек, Середній

Power Systems Myo-Roller
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний 32 хв  
No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Light Feet

Light Feet

Початковий 6 хв  
Full Body   No Equipment
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Dynamic Core

Dynamic Core

Середній 14 хв  
Core  
Hip Strength for Runners

Hip Strength for Runners

Середній 10 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань