Back Stabilizer

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Цільові зони: Back, Core

Додано Michael Hinds

Теги

Тренування для спини

Опис

Back Stabilizer

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

Пов'язані тренування

Lower Back + Core

12 хв 45 сек, Початковий

Back

3 хв 20 сек, Середній

Lower Back/core

7 хв 50 сек, Початковий

Back Strength

4 хв 40 сек, Середній

Lower Back Restoration

23 хв 24 сек, Середній

Flex And Strengthen

17 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.