Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Warm Up

Інтенсивний   14 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine, Medicine Ball

Urvesh Bhagudia
 		    Додано Urvesh Bhagudia
Warm Up
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування з медицинським м'ячем

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
2 хвилин
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
3 хвилин
Transition
Transition
30 секунд
Rowing
Rowing
3 хвилин
Transition
Transition
30 секунд
Elliptical
Elliptical
3 хвилин
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 хвилина
Transition
Transition
30 секунд

Пов'язані тренування

Warmup
Warmup
15 хвилин, Середній
20 Mins Warm up
20 Mins Warm up
20 хвилин, Середній
Warm Up Treadmill
Warm Up Treadmill
7 хв 30 сек, Початковий
Interval One
Interval One
43 хв 20 сек, Середній
Warm Up
Warm Up
4 хв 10 сек, Середній
Tuesday
Tuesday
36 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

new year blast
new year blast
29 хв 15 сек, Середній
30 - Week 2
30 - Week 2
29 хв 45 сек, Середній
The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C
The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C
35 хв 16 сек, Інтенсивний
Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C
Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C
55 хв 38 сек, Інтенсивний
Paige's Cardio Circuit
Paige's Cardio Circuit💛🎀
33 хв 39 сек, Інтенсивний
General Core Maintenance 18/09/14
General Core Maintenance 18/09/14
1 год 31 хв, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно