Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Frogman Workout

Середній   18 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Arms

Обладнання: Chair, Pull Up Bar

D. M.
 		    Додано персональним тренером D. M.
Frogman Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування на стільці Тренування на турніку
Опис

Intermediate military training: challenge yourself!

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 секунд
Pull-Ups
Pull-Ups
3 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Daily Workout
Daily Workout
9 хв 23 сек, Початковий
Jour 3
Jour 3
10 хв 6 сек, Середній
My Workout
My Workout
8 хвилин, Середній
My Fitness
My Fitness
10 хвилин, Середній
Full Body Workout
Full Body Workout
25 хвилин, Середній
Wod 1
Wod 1
32 хв 35 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Cardio / Bodyweight Workout
Cardio / Bodyweight Workout
50 хв 20 сек, Середній
🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)
🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)
9 хвилин, Інтенсивний
Shoulder Back > Arm Chest
Shoulder Back > Arm Chest
37 хв 33 сек, Середній
full body 6xmax
full body 6xmax
1 год 30 хв, Середній
Basic Instincts Full Body
Basic Instincts Full Body
32 хвилин, Інтенсивний
Arm Assassin
Arm Assassin
21 хв 9 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
1000 Calorie Workout

1000 Calorie Workout

Інтенсивний 36 хв  
The Survivor

The Survivor

Інтенсивний 23 хв  
Full Body   No Equipment
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

Інтенсивний 23 хв  
Shoulders   No Equipment
Get Delt With

Get Delt With

Середній 6 хв  
Shoulders   No Equipment
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Середній 12 хв  
Shoulders   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно