Lower Abb

Інтенсивний Duration 17 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Andrii Heina

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Created in Ukraine

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Повторів до втоми

Повторів до втоми

Повторів до втоми

Повторів до втоми

Straight Leg Bicycle Abs

Повторів до втоми

Повторів до втоми

Повторів до втоми

Повторів до втоми

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Повторів до втоми

Повторів до втоми

Повторів до втоми

Повторів до втоми

Straight Leg Bicycle Abs

Повторів до втоми

Повторів до втоми

Повторів до втоми

Повторів до втоми

30 секунд

Пов'язані тренування

Abs

17 хвилин, Середній

AbsAbsAbs

4 хвилин, Інтенсивний

Abs

11 хвилин, Середній

Abs

12 хв 30 сек, Початковий

Abs

11 хв 30 сек, Середній

Test1

12 хв 6 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.