Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Pull

Середній   6 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Resistance Band, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Megan Albee
 		    Додано Megan Albee
Pull
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з еспандером Тренування з гантелями Тренування з фітболом Тренування на турніку
Опис

At home, minimal equipment.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Right Lunge with Band Bicep Curl
Right Lunge with Band Bicep Curl
10 повторення
Right Lunge with Band Bicep Curl
Right Lunge with Band Bicep Curl
10 повторення

Набір номер 2: 3 раунди
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
10 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
10 повторення

Пов'язані тренування

Pull
Pull
3 хв 18 сек, Середній
Pull
Pull
2 хвилин, Початковий
Pull
Pull
8 хв 22 сек, Середній
Simple Pull
Simple Pull
12 хвилин, Початковий
Push / Pull / Legs. - pull
Push / Pull / Legs. - pull
1 год 20 хв 20 сек, Середній
Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 хв 57 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Intense Full Body
Intense Full Body
31 хвилин, Інтенсивний
Saturday Challenge #1
Saturday Challenge #1
35 хв 56 сек, Інтенсивний
Pec To Back
Pec To Back
18 хв 53 сек, Середній
Casual Back & Biceps
Casual Back & Biceps
10 хвилин, Початковий
Casual Back & Biceps
Casual Back & Biceps
10 хвилин, Початковий
Siphiwe's Swim Strength Training Long Form
Siphiwe's Swim Strength Training Long Form
1 год 7 хв, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Let It Rip

Let It Rip

Інтенсивний 46 хв  
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Середній 9 хв  
Back   Pull Up Bar
❥ Hanging Knee Raises ッ1 ❥

❥ Hanging Knee Raises ッ1 ❥

Інтенсивний 2 хв  
Core   Pull Up Bar
❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

Інтенсивний 6 хв  
Core   Pull Up Bar
Hanging Leg Raises

Hanging Leg Raises

Середній 60 сек  
Core   Pull Up Bar
Hanging Leg Raises

Hanging Leg Raises

Середній 5 хв  
Core   Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно