ARMS AND CORE

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Додано Victoria Darego

Теги

Тренування для верхньої частини тіла

Опис

Go intense on your arms and core!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

15 Push-Ups

25 секунд

Transition

20 секунд

15 Push-Ups

25 секунд

20 секунд

15 повторення

20 секунд

20 секунд

10 повторення

20 секунд

10 повторення

20 секунд

1 хвилина

50 секунд

30 секунд

Elbows-Out Chest Stretches

30 секунд

Пов'язані тренування

Arms

6 хвилин,

Arms, Chest & Core

18 хв 45 сек, Середній

Upper Body + Core

9 хвилин, Інтенсивний

Arms & Core

13 хв 34 сек, Початковий

Arms & Abs

4 хв 35 сек, Середній

Core And Tricep

36 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.