Середнє тренування

Gorilla Pushups

Середній Duration 7 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Додано персональним тренером James Faith

Теги

Тренування для плечей

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

3 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

9 хвилин, Середній

9 хвилин, Середній

6 хв 30 сек, Інтенсивний

Based Pushups +

Based Pushups +

9 хвилин, Середній

5 хвилин, Середній

3 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Outdoor Workout

Інтенсивний

21 хв

Sauna

Інтенсивний

10 хв

Arc Trainer

Середній

20 хв

Twin Benefit!

Інтенсивний

16 хв

Full Body

Grip Trainer

Середній

9 хв

Sit Ups

Середній

4 хв 30 сек

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло