Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Bosu

Інтенсивний   29 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: BOSU

Sarah Braddock
 		    Додано Sarah Braddock
Bosu
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на босу-м'ячі

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
Mountain Climbers on BOSU Back
Mountain Climbers on BOSU Back
1 хвилина
BOSU Hopouts
BOSU Hopouts
1 хвилина
Push-Up Knee Tucks
Push-Up Knee Tucks
1 хвилина
BOSU Up and Over Plank
1 хвилина
BOSU Squats
BOSU Squats
1 хвилина
BOSU Squat Hopovers
BOSU Squat Hopovers
1 хвилина
BOSU Left Leg Floor Bridges
BOSU Left Leg Floor Bridges
1 хвилина
Rest
Rest
35 секунд

Пов'язані тренування

Bosu Collection
Bosu Collection
6 хвилин, Початковий
Bosu
Bosu
5 хвилин, Середній
Bosu
Bosu
16 хвилин,
Bosu Workout
Bosu Workout
22 хв 30 сек, Середній
Bosu Gym
Bosu Gym
18 хв 20 сек, Середній
Total Body BOSU
Total Body BOSU
46 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
30 хв 25 сек, Середній
Tuesday Challenge
Tuesday Challenge
25 хвилин, Середній
The Best Partner Workout
The Best Partner Workout
20 хвилин, Інтенсивний
Quick Go To Abs Workout
Quick Go To Abs Workout
5 хв 24 сек, Середній
20min BOSU HIIT
20min BOSU HIIT
23 хв 19 сек, Інтенсивний
Total Body BOSU Workout
Total Body BOSU Workout
25 хв 51 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Total Body Strength Training With Abs

Total Body Strength Training With Abs

Середній 51 хв  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat
The Joker (Bosu)

The Joker (Bosu)

Інтенсивний 31 хв  
Core   BOSU, Dumbbell, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно