Тренування для початківців

Push

Початковий Duration 8 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Logan Harper

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

5 повторення

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 повторення

20 повторення

5 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хв 56 сек, Початковий

2 хв 42 сек, Початковий

4 хв 8 сек, Початковий

8 хв 28 сек, Початковий

2 хвилин,

22 секунд, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

No More Flabby Belly...no More Wings!

Інтенсивний

47 хв

1000 Calorie Workout

Інтенсивний

36 хв

Wicked Wall Workout

Інтенсивний

15 хв

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Kick Boxing Part 2

Інтенсивний

46 хв

Push HIIT Up

Інтенсивний

13 хв

Full Body

No Equipment

Swim Like Phelps

Середній

12 хв

Shoulders

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло