Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
3 хвилин


Пов'язані тренування

legs
13 хв 45 сек, Середній
Six
6 хвилин, Середній
Monday's
1 год 3 хв, Середній
Killer
22 хв 30 сек, Інтенсивний
Core 1
11 хв 45 сек, Середній
Leg and Abs
29 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Strength Repeaters

Strength Repeaters

Інтенсивний 20 хв  
Hangboard
Fingers + Forearms MS

Fingers + Forearms MS

Інтенсивний 53 хв  
Hangboard
Interval Run

Interval Run

Інтенсивний 19 хв  
No Equipment
Lock Offs

Lock Offs

Інтенсивний 31 хв  
No Equipment
Max O2 Consumption: 2min On 4min Off

Max O2 Consumption: 2min On 4min Off

Інтенсивний 48 хв  

Категорії тренувань