Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Hulk 1

Інтенсивний   51 хвилин

Цільові зони: Back, Core

Обладнання: Dumbbell, Bench, Barbell, Pull Up Bar

Adam White
 		    Додано Adam White
Hulk 1
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування з гантелями Тренування на лавці Тренування зі штангою Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Incline Dumbbell Bench Press
Ваги: Важко
Incline Dumbbell Bench Press
8 повторення
Rest
Rest
2 хвилин
Incline Dumbbell Bench Press
Ваги: Важко
Incline Dumbbell Bench Press
8 повторення
Rest
Rest
2 хвилин
Incline Dumbbell Bench Press
Ваги: Важко
Incline Dumbbell Bench Press
8 повторення
Rest
Rest
2 хвилин
Barbell Bench Press
Ваги: Важко
Barbell Bench Press
8 повторення
Rest
Rest
2 хвилин
Barbell Bench Press
Ваги: Важко
Barbell Bench Press
8 повторення
Rest
Rest
2 хвилин
Barbell Bench Press
Ваги: Важко
Barbell Bench Press
8 повторення
Rest
Rest
2 хвилин
Dumbbell Bent Over Rows
Ваги: Важко
Dumbbell Bent Over Rows
8 повторення
Rest
Rest
2 хвилин
Dumbbell Bent Over Rows
Ваги: Важко
Dumbbell Bent Over Rows
8 повторення
Rest
Rest
2 хвилин
Dumbbell Bent Over Rows
Ваги: Важко
Dumbbell Bent Over Rows
8 повторення
Rest
Rest
2 хвилин
Pull-Ups
Pull-Ups
8 повторення
Rest
Rest
2 хвилин
Pull-Ups
Pull-Ups
8 повторення
Rest
Rest
2 хвилин
Pull-Ups
Pull-Ups
8 повторення
Rest
Rest
2 хвилин
Overhead Press
Ваги: Важко
Overhead Press
8 повторення
Rest
Rest
2 хвилин
Overhead Press
Ваги: Важко
Overhead Press
8 повторення
Rest
Rest
2 хвилин
Overhead Press
Ваги: Важко
Overhead Press
8 повторення
Rest
Rest
2 хвилин
Dumbbell Upright Rows
Ваги: Важко
Dumbbell Upright Rows
8 повторення
Rest
Rest
2 хвилин
Dumbbell Upright Rows
Ваги: Важко
Dumbbell Upright Rows
8 повторення
Rest
Rest
2 хвилин
Dumbbell Upright Rows
Ваги: Важко
Dumbbell Upright Rows
8 повторення
Rest
Rest
2 хвилин
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Crunches
Crunches
15 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Crunches
Crunches
15 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Crunches
Crunches
15 повторення

Пов'язані тренування

Monday 1
Monday 1
19 хв 12 сек,
Upper1
Upper1
34 хв 50 сек, Інтенсивний
Workout 1
Workout 1
24 хвилин, Середній
Day 5 Hulk
Day 5 Hulk
16 хвилин, Інтенсивний
Upper 1
Upper 1
9 хв 33 сек, Середній
1
1
3 хв 47 сек,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Pull 2
Upper Body Pull 2
13 хв 36 сек, Середній
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
15 хв 24 сек, Середній
Top 12 Back Workouts Pt. 1
Top 12 Back Workouts Pt. 1
11 хв 30 сек, Інтенсивний
Whole Body Strength Training 1
Whole Body Strength Training 1
29 хв 54 сек, Середній
Baseball Week 9 Day 1
Baseball Week 9 Day 1
3 хвилин, Середній
Back-Abs Routine - The Rock Workout
Back-Abs Routine - The Rock Workout
10 хв 26 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs

Abs

Інтенсивний 8 хв  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Інтенсивний 19 хв  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Captain America 1

Captain America 1

Середній 52 хв  
Back   Dumbbell, Bench, Barbell, Pull Up Bar, Chair, Stability Ball
Iron man 1

Iron man 1

Середній 36 хв  
Shoulders   Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar
Iron man 2

Iron man 2

Середній 31 хв  
Full Body   Dumbbell, Bench, Barbell, Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно