Завантажити в App Store
Теги

Опис

Alternating Run/walk


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Нахил: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
3 хвилин

Набір номер 2: 5 раунди
Нахил: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Нахил: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
Нахил: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
Нахил: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
Нахил: Важко
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
Нахил: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Нахил: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
3 хвилин
Нахил: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
4 хвилин


Пов'язані тренування

Treadmill Circuit
19 хв 45 сек, Початковий
Treadmill
17 хв 30 сек, Середній
Treadmill Circuit Extended
41 хвилин, Середній
A Little Treadmill Circuit
16 хв 40 сек, Середній
My Treadmill Circuit
13 хв 50 сек, Середній
Treadmill Circuit for Beginners
30 хв 45 сек, Початковий

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
interval fat burner (treadmill)

interval fat burner (treadmill)

Інтенсивний 29 хв  
Treadmill

Treadmill

Середній 19 хв  
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Початковий 28 хв  
Legs   Exercise Mat
Jump Around!

Jump Around!

Інтенсивний 10 хв  
Legs   No Equipment
Cool Down

Cool Down

Початковий 9 хв  
Full Body  

Категорії тренувань