Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
20 повторення

Набір номер 2: 6 раунди
10 повторення

Набір номер 3: 5 раунди
30 повторення


Пов'язані тренування

Piernas Y Brazos
12 хвилин, Середній
Piernas
3 хв 17 сек, Середній
Inicial
3 хв 18 сек, Початковий
Piernas
1 хв 54 сек, Середній
Piernas
23 секунд, Початковий
Entrenamiento
5 хв 50 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cultivar la fuerza y el enfoque

Cultivar la fuerza y el enfoque

Початковий 20 хв  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Abdominales

Abdominales

Початковий 9 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Usar la barra para la espalda

Usar la barra para la espalda

Середній 30 хв  
Hombros   Barra con pesas
Abdomen

Abdomen

Середній 5 хв  
Núcleo  
Piernas

Piernas

Середній 6 хв  
Piernas  
HIIT para principiantes

HIIT para principiantes

Початковий 10 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio

Категорії тренувань