Aerobic

Початковий Duration 20 хвилин

Цільові зони: Back

Додано Maricela Alvizo

Теги

Тренування для спини

Опис

Running and push-ups.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

10 хвилин

Squats

10 хвилин

Пов'язані тренування

2 хвилин, Середній

Beginners

8 хвилин, Середній

Sports

13 хв 40 сек, Початковий

Basic 1

15 хвилин, Початковий

General Fitness

8 хв 40 сек, Початковий

Home

10 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.