Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Reduce Belly

Інтенсивний   30 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Stability Ball, Medicine Ball

Arvind Vignesh
 		    Додано Arvind Vignesh
Reduce Belly
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом Тренування з медицинським м'ячем

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
5 хвилин
Ball Crunches
Ball Crunches
5 хвилин
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
5 хвилин
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
5 хвилин
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
5 хвилин
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
5 хвилин

Пов'язані тренування

Ball And Abs
Ball And Abs
5 хв 45 сек, Початковий
Body Weight
Body Weight
9 хвилин,
Lower Abs
Lower Abs
5 хв 10 сек, Початковий
Abs, core and back
Abs, core and back
4 хв 54 сек,
Core
Core
15 хвилин, Середній
15 Min ABS
15 Min ABS
15 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 хвилин, Інтенсивний
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 хвилин, Інтенсивний
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 хв 21 сек, Інтенсивний
Power Move
Power Move
38 хв 9 сек, Інтенсивний
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 хв 30 сек, Початковий
Core Team Work
Core Team Work
12 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Середній 18 хв  
Core   Exercise Mat
ball

ball

Початковий 13 хв  
Full Body   Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball
Ball

Ball

Середній 7 хв  
Full Body   Stability Ball
Ball

Ball

Середній 43 хв  
Full Body   Stability Ball, Medicine Ball, Wall
Ball

Ball

Початковий 4 хв  
Core   Stability Ball
Ball

Ball

Початковий 7 хв  
Glutes   Stability Ball, Medicine Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно