Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Ball

Початковий   72 секунд

Цільові зони: Core

Обладнання: Stability Ball

Alice Devine
 		    Додано Alice Devine
Ball
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
12 повторення
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
12 повторення

Пов'язані тренування

Ballers
Ballers
6 хвилин, Початковий
Ball crunch galore
Ball crunch galore
7 хвилин, Середній
Core-BaLLFriendッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎
Core-BaLLFriendッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎
6 хвилин, Інтенсивний
Ball Crunches & Obliques
Ball Crunches & Obliques🔴
18 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs/core
Abs/core
29 хв 16 сек, Середній
Core Basics
Core Basics
10 хв 24 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 хв 46 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Legs

Legs

Середній 60 сек  
Lower Body   Stability Ball
Pilates Fix

Pilates Fix

Інтенсивний 60 сек  
Core  
Abs

Abs

Середній 60 сек  
Core  
Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

Початковий 69 сек  
Glutes  
Ball Arch

Ball Arch

Початковий 60 сек  
Back   Stability Ball
Butt

Butt

Початковий 60 сек  
Glutes   Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно