Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 повторення
1 хвилина
15 повторення
1 хвилина
15 повторення
1 хвилина
10 повторення
1 хвилина
15 повторення
1 хвилина
15 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Biceps
15 хвилин, Інтенсивний
Biceps
12 хв 14 сек, Початковий
Biceps
3 хв 20 сек, Інтенсивний
Biceps
1 хв 30 сек,
Biceps
5 хв 3 сек, Інтенсивний
Biceps
8 хв 20 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Середній 10 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdominales extremos

Abdominales extremos

Інтенсивний 20 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Середній 16 хв  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Abdominales

Abdominales

Початковий 9 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Cuádriceps y Gemelos

Cuádriceps y Gemelos

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Cuerpo Entero   Silla
Triceps

Triceps

Середній 6 хв  
Brazos   Mancuerna

Категорії тренувань