Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 повторення
1 повторення
1 повторення
1 хвилина
1 повторення
1 повторення
1 повторення
1 хвилина
2 повторення
2 повторення
2 повторення
1 хвилина
2 повторення
2 повторення
2 повторення
1 хвилина
3 повторення
3 повторення
3 повторення
1 хвилина
3 повторення
3 повторення
3 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
1 повторення
1 повторення
1 повторення
1 хвилина
1 повторення
1 повторення
1 повторення
1 хвилина
2 повторення
2 повторення
2 повторення
1 хвилина
2 повторення
2 повторення
2 повторення
1 хвилина
3 повторення
3 повторення
3 повторення
1 хвилина
3 повторення
3 повторення
3 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
1 повторення
1 повторення
1 повторення
1 хвилина
1 повторення
1 повторення
1 повторення
1 хвилина
2 повторення
2 повторення
2 повторення
1 хвилина
2 повторення
2 повторення
2 повторення
1 хвилина
3 повторення
3 повторення
3 повторення
1 хвилина
3 повторення
3 повторення
3 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Day 2
19 хв 12 сек, Середній
Tuesday
17 хв 45 сек, Інтенсивний
KB 3
14 хв 39 сек,
Day 3
2 хв 3 сек, Середній
Kettlebell II
4 хв 30 сек, Середній

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fartlek

Fartlek

Інтенсивний 22 хв  
Push Day

Push Day

Середній 54 хв  
Lower Body   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell
Shoulders 2.0

Shoulders 2.0

Середній 25 хв  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell
Abs

Abs

Середній 20 хв  
Core  
1 Mile Run Training

1 Mile Run Training

Середній 15 хв  
Legs   Cardio Machine
Ladder

Ladder

Середній 34 хв  
Legs  

Категорії тренувань