Left Side Stretch

Середній Duration 60 секунд

Цільові зони: Core, Back

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

Stand tall with your feet together and reach both arms overhead with palms together. Inhale and bend laterally to the left side.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Left Side Stretch

1 хвилина

Пов'язані тренування

1 хвилина,

Stretch

21 хв 30 сек, Початковий

Work

2 хв 55 сек, Середній

Starting Out

3 хв 45 сек, Початковий

Tuesday

20 хвилин, Середній

Standing Stretch

8 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.