MetaShred

Інтенсивний Duration 24 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebell, Dumbbell

Додано Kunal A

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею Тренування з гантелями

Опис

meta shred 6 workout combo

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Plank

30 секунд

Rest

15 секунд

Ваги: Помірно

Kettlebell Goblet Squats

1 хвилина

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 4 раунди

30 секунд

15 секунд

1 хвилина

15 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

Right Side Plank

30 секунд

Rest

15 секунд

Right Lunge With Left Rows

1 хвилина

Rest

15 секунд

Набір номер 4: 2 раунди

Left Side Plank

30 секунд

Rest

15 секунд

Left Lunge With Right Rows

1 хвилина

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

MetaShred

29 хв 45 сек, Інтенсивний

Meta Shred 1.5 Rep Workout

18 хв 45 сек, Середній

Metashread Bag

29 хв 45 сек, Інтенсивний

Workout B - Body Shred

10 хв 18 сек, Середній

Shredded

36 хвилин, Інтенсивний

Super Shred 1

40 хв 15 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Legs Dumbbells

25 хвилин, Інтенсивний

上肢复合专项训练

12 хв 18 сек, Середній

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 хв 48 сек, Середній

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 хв 11 сек, Середній

Full Body Basics 2 with Guru

33 хв 45 сек, Середній

Full Body Basics 1 with Guru

33 хв 29 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.