Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
7 повторення
6 повторення
8 повторення
8 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
5 повторення
7 повторення
10 повторення


Пов'язані тренування

.
12 хвилин, Середній
Transformer
16 хв 3 сек,
Empuje
3 хв 35 сек, Інтенсивний
️‍♀️
46 хв 9 сек, Інтенсивний
Demo
6 хв 49 сек, Початковий
General
27 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Rapido

Rapido

Інтенсивний 12 хв  
Cuerpo Entero   Mancuerna
Sentadillas y Flexiones

Sentadillas y Flexiones

Середній 8 хв  
Cuerpo Entero   Silla
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Середній 9 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales

Abdominales

Початковий 9 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Usar la barra para la espalda

Usar la barra para la espalda

Середній 30 хв  
Hombros   Barra con pesas
Acondicionamiento con peso

Acondicionamiento con peso

Інтенсивний 9 хв  
Cuerpo Entero   Barra con pesas

Категорії тренувань