Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Ваги: Важко
8 повторення
Ваги: Важко
8 повторення
Ваги: Важко
8 повторення
Ваги: Важко
8 повторення
❤️ Помірне (Зона 2)
5 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
3 хвилин

Набір номер 5: 3 раунди
Ваги: Помірно
8 повторення
Ваги: Важко
8 повторення
Ваги: Важко
8 повторення
Ваги: Помірно
8 повторення


Пов'язані тренування

.
12 хвилин, Середній
Miércoles
10 хв 36 сек, Середній
Peso
15 хв 10 сек, Середній
Jueves
4 хв 51 сек, Інтенсивний
Luis
16 хв 31 сек, Початковий
Día 1
4 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Entrenamiento de la Cintura para Arriba
41 хв 1 сек, Середній
Hipertrofia para la parte superior del cuerpo
11 хв 31 сек, Інтенсивний
Entrenamiento para todo el cuerpo. Tronco y fuerza
15 хв 15 сек, Інтенсивний
Parte Superior del Cuerpo en Llamas
30 хв 26 сек, Інтенсивний
Desarrollo
17 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань