Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд


Пов'язані тренування

Barra Espalda
2 хв 15 сек, Початковий
Dominadas Neutras
7 хв 20 сек, Середній
Intro
4 хв 6 сек, Початковий
Espalda
32 хв 6 сек,
Bisep Espalda
15 хвилин, Середній
Entrenamiento 1
27 хв 30 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
18 хв 45 сек, Початковий
El Tren del Progreso
12 хв 28 сек, Початковий
El Murph
46 хв 40 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD Viernes 101231
40 хвилин, Інтенсивний
Arriba y dame 40
6 хв 40 сек, Середній
Poder de Dominadas
15 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Середній 7 хв  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
¡Pierde peso!

¡Pierde peso!

Середній 30 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Pecho

Pecho

Інтенсивний 110 сек  
Superior del cuerpo   Barra con pesas, Banco
Brazos

Brazos

Середній 2 хв  
Brazos   Pared
Abdominales activados

Abdominales activados

Середній 12 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Boxeo

Boxeo

Інтенсивний 60 сек  
Hombros  

Категорії тренувань