Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Набір номер 2: 2 раунди
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
5 хв 15 сек, Інтенсивний
Abs
9 хвилин,
Abs
1 год 7 хв 50 сек, Середній
Abs
4 хв 35 сек, Інтенсивний
Abs
5 хвилин, Інтенсивний
Abs
9 хв 58 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Середній 10 хв  
Núcleo   Ningún equipo
DIA 1: ESPALDA + BICEPS

DIA 1: ESPALDA + BICEPS

Середній 47 хв  
Núcleo   Barra fija, Mancuerna, Banco
Hombros

Hombros

Початковий 13 хв  
Hombros   Mancuerna, Pesa rusa
Hombro

Hombro

Початковий 10 хв  
Hombros   Mancuerna
BICEP Y PECHO

BICEP Y PECHO

Інтенсивний 39 хв  
Brazos   Mancuerna, Barra con pesas, Banco, Barra fija
Pecho

Pecho

Інтенсивний 32 хв  
Pecho   Barra con pesas, Banco, Mancuerna, Pared

Категорії тренувань