Over Over Unders

Середній Duration 60 секунд

Цільові зони: Legs

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Опис

Stand tall with your feet together. Imagine a small fence just below waist height to your side. Step to your side over that imaginary fence with one leg, then the other leg. Next, squat in the same direction you're moving under another imaginary fence. Repeat, alternating directions.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Over Over Unders

1 хвилина

Пов'язані тренування

Fff

2 хвилин,

Legs

13 хвилин, Середній

Legs

8 хв 15 сек, Середній

Daily

1 хв 40 сек, Початковий

Legs

1 хв 50 сек, Початковий

Legs

4 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.