Shadow Boxing

Середній Duration 60 секунд

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Опис

Stand in a boxer's stance and start boxing. Pretend like you're dodging and punching the person in front of you. Have fun with it and picture you're fighting whoever you wish!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Shadow Boxing

1 хвилина

Пов'язані тренування

Shadow Boxing

48 хвилин,

Shadow Boxing

21 хвилин, Середній

Shadow Boxing

22 хв 30 сек, Інтенсивний

Shadow Boxing Pro

20 хвилин, Середній

Shadow Boxing (ec)

9 хв 40 сек, Середній

Shadow Boxing

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.