Тренування для початківців

Cardio

Початковий Duration 30 хвилин

Додано Niicolee Loovee

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Calentamiento cardio

Calentamiento cardio

30 хвилин

Пов'язані тренування

Rutina Matutina LISS + Movilidad

Rutina Matutina LISS + Movilidad

30 хв 23 сек, Початковий

ABDOMINALES PARA PRINCIPIANTES // Rutina para un abdomen fuerte y plano

ABDOMINALES PARA PRINCIPIANTES // Rutina para un abdomen fuerte y plano

35 хв 39 сек, Початковий

Cardio y Tonifica

Cardio y Tonifica

25 хв 24 сек, Початковий

25 хвилин, Початковий

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

33 хв 48 сек, Середній

Glúteos, Oblicuos y Tríceps

Glúteos, Oblicuos y Tríceps

30 хв 5 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Estiramentos post-entrenamiento

Середній

7 хв

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Perder Peso

Початковий

60 сек

Núcleo

Perder Peso Y Estar En Forma

Початковий

5 хв

Espalda

Perder Peso

Інтенсивний

2 хв

Cuerpo Entero

Perder Peso

Середній

39 хв

Cuerpo Entero

Perder Peso

Інтенсивний

60 сек

Núcleo

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло