Тренування для початківців

Descanso

Початковий Duration 4 хвилин

Додано Pascual Vallejo

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

1 хвилина

Пов'язані тренування

✅ ¡Transforma Tu Cuerpo en 30 Días Sin Salir de la Cama!

✅ ¡Transforma Tu Cuerpo en 30 Días Sin Salir de la Cama!

6 хв 49 сек, Початковий

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

5 хв 52 сек, Середній

Ejercicios de estiramientos para antes y después del ejercicio | Siéntete Joven

Ejercicios de estiramientos para antes y después del ejercicio | Siéntete Joven

6 хв 3 сек, Середній

Quemagrasa Suave

Quemagrasa Suave

7 хвилин, Початковий

Restauración del Core

Restauración del Core

6 хв 25 сек, Початковий

Calentamiento Diario

Calentamiento Diario

7 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Obsequio del Arte del ejercicio D

Початковий

9 хв

Espalda

Colchoneta de ejercicio

Prueba

Початковий

90 сек

Amen Salam Malecum

Початковий

60 сек

Espalda

Andar

Початковий

60 сек

Al Despertar

Початковий

80 сек

Inferior del cuerpo

Prueba

Початковий

60 сек

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло