Butt Kickers

Середній Duration 60 секунд

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

Stand tall on the balls of your feet, hip-width apart. Rapidly kick one heel up to your butt, alternating legs. Go fast!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Butt Kickers

1 хвилина

Пов'язані тренування

Butt Kickers

6 хвилин, Середній

Running

1 хв 30 сек, Початковий

4 хвилин, Середній

7 хвилин, Середній

12 хвилин, Середній

6 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.